50、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

51、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。

52、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

53、健康是个宝，要靠平时的保养，而不能靠药物。

54、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

55、身体的健康因静止不动而破坏，

因运动练习而长期保持。

56、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

57、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

58、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

59、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

60、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

61、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

62、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。

63、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

4、少壮不努力，老大徒伤悲。

64、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

65、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

66、健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。

67、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

68、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

69、久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋，久卧伤气。

70、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

71、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

72、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。