要得腿不废，走路往后退。,

白露身不露，寒露脚不露。,

遇事不恼，长生不老。,

千保健，万保健，心态平衡是关键。,

一日三枣，长生不老。,

机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。,

入厨先洗手，上灶莫多言。,

小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。,

贪吃贪睡，添病减岁。,

冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。,

站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。,

常常晒太阳，身体健如钢。,

五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。,

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。,

不要虚胖，但求实壮。,

最好的医生是自己，最好的运动是步行。,

药补食补，不如心补。,

要得腿不老，长踢毽子好。,

白露切勿露，免得着凉又泻肚。,

不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。,

常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。,

要活好，心别小；善制怒，寿无数。,

少吃多滋味，多吃坏肚皮。,

卫生是妙药，锻炼是金丹。,

饭养人，歌养心。,