树怕剥皮，人怕伤心。,

体欲常劳，食欲常少。,

治已病，不若治未病。,

食能以时，身必无灾。,

久立先养足，久夜先养目。,

萝卜上了街，药方把嘴撅。,

吃饭先喝汤，不用请药方。,

保生者寡欲，保身者避名。,

粥饭为世间第一补人之物。,

生活上适度，精神上大度。,

要长寿，读书花月随前后。,

知足者常乐，善笑者长寿。,

多言则背道，多欲则伤生。,

知恬逸自足者，为得安乐本。,

忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。,

省思虑则心血不耗，发不易白。,

小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。,

食过则成积聚，饮过则成痰癖。,

心乱则百病生，心静则万病息。,

治病必先治神，药疗必先心疗。,

呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。,

物来顺应，事过心宁，可以延年。,

人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。,

千保健，万保健，乐观方才是关键。,

枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。,