早酒晚茶五更色，阎王小鬼紧随身。,

生活有度，人生添寿。,

恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。,

冬不蒙头，春不露背。,

太饥伤脾，太饱伤气。,

节私欲者，治身之本。,

有病不瞒医，瞒医害自己。,

腰带长，寿命短，一胖百病缠。,

寡欲精神爽，思多血气伤。,

白天多动，夜里少梦。,

养生如病，不得他求。,

精神不运则愈，血脉不运则病。,

早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。,

合理膳食，什么都吃，适可而止。,

入厨先洗手，上灶莫多言。,

相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。,

吃洋参，不如睡五更。,

饮前洗手，饭后漱口。,

忧靠自排，怒靠自制。,

臭鱼烂虾，送命冤家。,

四季不离蒜，不用去医院。,

正气存内，邪不可干，避其毒气。,

长寿不神秘，九成靠自己。,

早起做早操，一天精神好。,

常吃素，好养肚。,