睡在茄子地裏望大椒。,

早餐天天有，晚上减一口。,

奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。,

闲话不可乱讲，东西不可乱吃。,

能忌烟和酒，活到九十九。,

饭吃八成饱，到老肠胃好。,

少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。,

饭前一碗汤，不用进药房。,

三分钱酱油两分钱醋。,

朝食三片姜，胜喝人参汤。,

红萝卜记在蜡烛账上。,

食五谷杂粮，保身体强壮。

常在河边站，难免会湿鞋。,

舌长事多，夜长梦多。,

调气血，远炜慢，务清静，寻欢乐。,

吃米带点糠，一家老小都安康。,

不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。,

裤带越长，寿命越短。,

饮食起居顺其常，四季安康无病恙。,

吃饭海碗，做事闪西风。,

在家靠父母，出外靠朋友。,

食不语，寝不言。,

羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。,

勤穿勤脱，不需药锅。,